DANCE E MELHORE A SUA SAÚDE - APROVEITE O CARNAVAL.

A

Uns trapalhões! Se a Carmen Miranda me visse assim vestida, voltaria
a morrer. E o "Menino Toneca" também não se identificaria com este da foto
Indumentárias criadas à pressa, nos hóteis por onde andamos com o Inatel

APROVEITE O 
CARNAVAL - 
DANCE PELA SUA SAÚDE 

Vem aí o Carnaval, não deixe de aproveitar esta data, dance com quem gosta, ou dance só, mas dance. Dançar é um ótimo exercício para o corpo, para a mente e para o espírito.

          A dança ajuda a manter a saúde mental, em qualquer idade, dizem os entendidos.  Com ou sem aulas, todos devemos tentar dançar, se não todos os dias em casa, pelo menos quando surjam oportunidades, porque dançar, independentemente da modalidade, quer seja dança do ventre, sevilhanas, vira, tango, valsa, fandango, fado, é sempre um ótimo exercício para o corpo, para a mente, para o espírito.

     Um provérbio popular português diz "quem canta, seus males espanta". Quem dança seus males espanta também. Sempre que danço, sinto-me relaxada. Reconheço que fiz exercício físico também. 

     Neste momento fui pesquisar na internet. Acabo de ler que a pediatra brasileira Ana Escobar, disse o mesmo no programa "Bem Estar desta sexta-feira, ou de outra sexta-feira, não vi a data". Segundo ela, dançar pode fazer bem à saúde e até ajudar a diminuir o estresse.

     Deixando passar o verbo poder, na frase:  "dançar pode fazer", porque dá a impressão de que pode ou não pode fazer bem à saúde, comento , com o devido respeito, o facto do brasileiro usar a palavra "estresse", para aportuguesar a palavra, quando nós portugueses, usamos a palavra "stress" como os ingleses.  

NA DANÇA DOS CHAPÉUS, fiz um chapéu MAR PORTUGUES
onde se vè o azul do mar, a espuma rendilhada das ondas, um pouco de areia
um barco com a bandeira portuguesa.
A bandeira atual, porque também não consegui
fazer uma caravela da época das descobertas

Qual das palavras utilizadas está certa? Nenhuma se adequa à língua portuguesa. Stress ou estresse, não é mais do que "tensão" ou "inquietação intensa", diz o Universal - DICIONÁRIO INTEGRAL DA LÍNGUA PORTUGUESA.

    Mas voltemos ao assunto da dança. A referida médica, diz que no caso referido,  quando a pessoa está sob tensão (palavra portuguesa) o corpo produz adrenalina e cortisol, que é o hormónio do tal de estresse. E, segundo a fonte de onde extraí esta parte do texto, quando a Dra. Ana, começa a dançar, e eu acrescento que se lhe sucede a ela sucede a toda a gente que dança, a adrenalina e o cortisol que estavam circulando, começam a ser gastos pelo coração e pelos músculos. Então, o corpo relaxa e o cérebro liberta endorfina, dopamina e serotonina, que dão a sensação de prazer, concluiu ela.

Foto da internet. Se infringi os direitos de alguém, por favor avise-me
para retificar de imediato. 

Por isso, além de queimar calorias, dançar ajuda, também a aliviar momentos de tensão, nervosismo e ansiedade 

     Aproveite todos os momentos, todas as oportunidades para dançar. repito. E está à porta uma grande oportunidade: Dance no Carnaval. E se gosta de se mascarar, faça-o. Não virá mal ao mundo se o fizer. Um dia lamentará não o ter feito, quem sabe. 

       Divirta-se. Dance com quem gosta. Eu farei o mesmo. E passe um Carnaval muito feliz. 

    Depois conte. Se deixar comentários agradáveis, eu comentarei também.