A ÁGUA é necessária ao organismo

Artigo extraído com a devida vénia de um discurso do professor Doutor Arnaldo Lichtenstein (46), médico.(foto ao lado)

O professor Doutor Arnaldo Lichtenstein é clínico-geral  e professor colaborador do Departamento de Clínica Médica da Faculdade de Medicina da Universidade de São Paulo (FMUSP), (SP) Brasil. Já há dois anos apareceu este seu artigo na internet. Copiei-o e passei-o aos meus alunos e reenviei para alguns amigos. Porque o que é para ajudar a saúde, o bem estar, deve ser copiado. Desde que se coloque sempre o nome do seu autor. Respeite os direitos de autor, diz a lei.

Vou deixar aqui o artigo. Espero que muitas pessoas o leiam e que isso possa ajudar muita gente, porque sem água o cérebro desliga, visto que as suas funções ocorrem através de reações eletroquímicas, ou seja: água e sais.

As palavras que se seguem são do professor:

..."Sempre que dou aula de Clínica Médica a estudantes do quarto ano de Medicina, lanço a pergunta:

-Quais as causas que mais fazem pessoas com mais de 60 ANOS terem confusão mental?

Alguns arriscam: "Tumor na cabeça". Eu digo: "Não".

Outros apostam: "Mal de Alzheimer".Respondo, novamente: "Não".

A cada negativa a turma espanta-se.

E ficam ainda mais boquiabertos quando enumero os três responsáveis mais comuns:

- diabetes descontrolado;

- infecção urinária;

- a família passou um dia inteiro no shopping, enquanto os familiares mais velhos ficaram em casa.

Parece brincadeira, mas não é.

Constantemente, sem sentir sede, deixamos de tomar líquidos.

Quando falta gente em casa para lembrá-los, desidratam-se com rapidez.

A desidratação tende a ser grave e afeta todo o organismo.

Pode causar confusão mental abrupta, queda de pressão arterial, aumento dos batimentos cardíacos ("batedeira"), angina (dor no peito), coma e até morte.

Insisto: não é brincadeira.

A partir dos 60 anos, temos pouco mais de 50% de água no corpo.

Isso faz parte do processo natural de envelhecimento.

Portanto, menor reserva hídrica. Mas há outro complicador: mesmo desidratados, eles não sentem vontade de tomar água,pois os seus mecanismos de equilíbrio interno não funcionam muito bem.

Conclusão:

Pessoas com mais de 60 anos desidratam-se facilmente não apenas porque possuem reserva hídrica menor, mas também porque percebem menos a falta de água em seu corpo.

Mesmo que a pessoa seja saudável, fica prejudicado o desempenho

Das reações químicas e funções de todo o seu organismo.

Por isso, aqui vão dois alertas:

O primeiro é para os MAIORES DE 60 ANOS:

Tornem voluntário o hábito de beber líquidos.

Por líquido entenda-se água, sucos, chás, água-de-coco, leite. (e água de sopa, pergunto eu ao repassar o artigo do professor Doutor Arnaldo)

Sopa, gelatina e frutas ricas em água, abacaxi, como melão, melancia,(principalmente melancia que contém imensa água, acrescento eu).  Laranja e tangerina, também funcionam.

O importante é, a cada duas horas, beber algum líquido.  Lembrem-se disso!

Meu segundo alerta é para os familiares:

Ofereçam constantemente líquidos aos familiares com mais de 60 anos.

Ao mesmo tempo, fiquem atentos.

Ao perceberem que estão rejeitando líquidos e, de um dia para o outro: Ficam confusos, irritadiços, fora do ar, atenção.

É quase certo que sejam sintomas decorrentes de desidratação.

"Líquido neles e rápido para um serviço médico"....

Arnaldo Lichtenstein (46), médico, é clínico-geral do Hospital das Clínicas e professor colaborador do Departamento de Clínica Médica da Faculdade de Medicina da Universidade de São Paulo (USP)."