UNIVERSIDADES
SENIORES
crónica de: Celeste Cortez
- UNIVERSIDADES SENIORES, efeito placebo ou
medicamento para se viver com qualidade de vida?
Sabemos que com a
idade a vontade de sair diminui, terá de haver uma razão forte para que não
suceda ficar em casa dias seguidos. Que melhor do que inscrever-se na
universidade ou academia sénior, frequentá-la com regularidade, mesmo que por
outros afazeres não possa ser a tempo inteiro? Será motivo para se levantar,
dar um sentido à vida, para se arranjar, para se calçar, para sair. Como diz o
ditado “o hábito faz o monge”, passa a sentir necessidade de se encontrar com
professores, com amigos e conhecido.
A conversa com os colegas, a alegria da
partilha, o riso em comum, as próprias disciplinas em que se inscreve, passam a
ser uma terapia. Vá, mexa-se, comece logo de manhã a arranjar-se para sair. Se
for mulher, se tem a tentação de esconder a sua idade, nada melhor do que
arranjando-se para não se deixar envelhecer. Quando chegar ao dia, tenha o
prazer de dizer: Eu já tenho 80 anos! E sorria, até para si. Já dizia Santo
Agostinho que um santo triste é um triste santo. Parecerá mais jovem a sorrir… Confúcio,
pensador e filósofo chinês perguntava: “Qual seria a sua idade se você não
soubesse quantos anos tem”? Sinta-se jovem mesmo que por falta de saúde tenha
de arrastar os pés, a mente pode estar jovem e fazer-nos andar.
Naturalmente que temos prazer em viver uma longa vida.
Sentimos alegria de chegar a velhos, mas tentemos chegar com a saúde necessária
para enfrentar essa fase que não é isenta de achaques. O autocuidado é auto
estima e a auto estima trás qualidade de vida,
bem-estar pessoal e abrange uma série de aspectos como a capacidade funcional,
o estado emocional, a interação social, a atividade intelectual.
Para manter a
mente sã, é preciso ler. Ler muito. Pode
comprar livros, pedir livros emprestados, visitar a biblioteca da sua
universidade ou ir à biblioteca pública.
Se tem dificuldade em ler, comece por ler livros de criança até se
sentir com treino para dar uma passada mais larga na literatura. Costumo dizer
que é ótimo frequentar piscina e aulas de ginástica, mas se não se ginasticarem
os neurónios, não terá uma vida completa, terá um corpo são e uma mente doente,
atrofiada, mente que não leva ninguém a qualquer lado. Não saberá pensar,
decidir. Isto já nos foi dito por Silvio
Lima, o primeiro professor catedrático a dedicar estudos à relação entre a
mente e o desporto.
Irei finalizar este artigo referindo novamente as
tentações de ficar sentado. Mexa-se!
Mexa-se pela sua saúde. Tente, tente
todos os dias não se deixar vencer pela falta de vontade, pela inércia. Olhe
para os seus pares, os outros seniores seus colegas na univerdade e
demonstre-lhes que não quer nem vai ficar para trás. Estes colegas, regra
geral, estão ali para lhe dar um braço e um abraço na hora necessária.
Também estarei lá para lhe dar aquele abraço, avise-me
quando chegar. Enviarei o abraço através da minha página do facebook ou do meu
blogue. Para ler o blogue, onde poderá
inscrever-se, basta procurar por: http://celestecortez.blogspot.com
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